Не забываем Благодарить!

«Когда будешь на вершине — не забывай благодарить»

Остановка эволюции Духа произошла именно по этой причине — забыли что такое глубокая, сердечная благодарность, в которой и есть ключ к успеху. Отсутствие благодарности привело к тому, что люди начали присваивать себе все — начиная от достижения, заканчивая людьми. Отсутствие знания о законе благодарения привело к тому, что человечество перестало видеть возможность бесконечного развития. И поверило в смерть как конечную точку бытия. Зачем развиваться если и так все умрем?

На всю жизнь я запомнила рассказ одного мужчины. Когда я его встретила — удивлялась, как вообще он жив с такой нагрузкой, как родовой, так и личной. На удивление, не смотря на то что он весьма симпатичный мужчина, и ну ооочень полигамный — к нему не приклеивались ни привороты, ни сглазы, ни воздействия, ни проклятья за его весьма бурное прошлое. И он поделился секретом и историей.

Он всегда и за все благодарил. Особый поворот в его жизни случился, когда в 90е годы убили его брата. Месяц он безбожно пил. Пока не приехала его мама и не сказала: «Нашего сына не стало за грехи семьи. Я не позволю чтобы ты допустил еще беззакония. Лягу на пороге и буду лежать пока не умру». Это ввело его в еще большую скорбь, и он во всем начал винить себя. И вот, в один из дней, к нему приходит озарение.

В мгновение он осознал и упал на колени…И начал благодарить…за смерть брата. С тех пор и всегда, чтобы с ним не происходило, тяжелое или плохое-он за все благодарил. Это не просто спасло его в тяжелые 90е, это спасло его семью, его детей. Защита из энергии благодарности была такой мощной, что от него буквально отлетали пули, словно он «родился в рубашке».

КЛЮЧ БЛАГОДАРНОСТИ — ЗАЩИТА ОТ ВСЕХ ВОЗМОЖНЫХ ОПАСНОСТЕЙ

Благодарность — защита от всех возможных опасностей. Начиная от искажений духовных, заканчивая физическими, как следствием. Защита от пресыщения чем-либо. Когда человек теряет ценность чего-либо? Когда теряет радость от взаимодействия или пользования. Поэтому благодарность — защита радости.

Это та, всеми искомая лесенка вверх, которая в каждом случае, событии,в каждом жизненном пике, чувстве, взаимодействии — поможет выйти на новый уровень, не забуксовать. Это защита полученного опыта и уроков. Часто бывает — человек не может увидеть, какой урок, опыт, знания, духовный базис получил из события или ситуации. Поэтому и отпустить не может, и ситуация не решается, ответов на вопросы не приходит, и наматывается еще больший кармический узел. Именно умение от души благодарить, убрав собственную важность, поможет увидеть, сохранить, ценить опыт, а главное — развязать «Гордиев узел» и выйти из ситуации или на новый уровень развития.

Благодарность — защита от эгоистичных и эгоцентричных проявлений ума. От неосознанных мыслей и действий, губительных эмоциональных реакций, которые подрывают здоровье человека изнутри, и портят событийный план.

Благодарность — защита любви. Есть такое выражение — «любовь не вечна». Любовь — как раз единственно вечное. Только ее нужно правильно готовить. И защищать, и лелеять. Благодарность друг другу и Высшей Силе (Богу) — спасает семьи от пресыщения друг другом, сохраняет радость и уважение, сохраняет личные интересы и интерес к жизни в частности. И естественно-сберегает любовь.

Как-то говорила с женщиной. Сидя напротив меня захлебываясь слезами, сбиваясь, она выдавила из себя: «Я ему надоела, он стал гулять. Но мы же любили друг друга. А потом быт, ссоры, перестали понимать друг друга…»

Не сберегли любовь. Потому что расслабились. Присвоили себя друг другу, забыв о Силе более высокой чем человеческий ум. Остановились в совместном развитии, забыли благодарить…

НЕУМЕНИЕ БЛАГОДАРИТЬ ДЕЛАЕТ ЖИЗНЬ БЕССМЫСЛЕННОЙ, ЛИШАЕТ ЖИЗНЕННЫХ СИЛ

Неумение благодарить делает жизнь пустой, плоской-двумерной, и самое опасное — бессмысленной.

Бессмысленной потому, что энергия жизни — энергия радости и любви-покидают человека. Когда его покидает радость и любовь, он перестает испытывать удовольствие и удовлетворение. Он потерял лесенку вверх, через знание о благодарности. На голову человека опускается плотная крышка, похожая на надгробие, человек начинает верить в бессмысленность и конечность своего развития. Забывает об этом, и болото затягивает его.

Не имея жизненной силы и не зная, где найти ее хоть каплю, человек подключает себя к созданным такими же людьми эгрегорам, питается «мертвыми» энергиями. Находясь в постоянном энергетическом голодании, начинает искать удовольствие и удовлетворение и радость в излишествах, допингах, наркотиках, спиртном, извращениях, тотализаторах, ни уму ни сердцу не нужных компьютерных играх и отупляющих сознание фильмах, осуждениях-обсуждениях-перемываниях костей, вампирических конфликтах с другими людьми и так далее.

Бог внутри, который давал бы ему жизненную силу замещается на созданных людьми лже богов-деньги, страхи, материальные ценности, беспорядочные сексуальные контакты. Все это дает временное удовлетворение. Лишь притупляя боль и жажду.

Чем меньше будет жизненной силы, тем более искаженные и извращенные будут потребности человека. Такие мертвые люди превращаются в зомби, големов, а потом-монстров. С них уже спроса нет-они мертвы конечной смертью. Вплоть до разложения субстанции души. Монада сбрасывает связь с такой душой, потому что даже Монаде, там, на верху-такой груз не нужен…

Так, человек попадает в замкнутый круг, из которого выбраться порой уже даже не возможно. Смерть, как кармакорректор, возможно «исправит горбатого». А возможно — нет…

От потери способности быть благодарным за все и вся, человек сам себе закрывает источник истинной жизненной силы. В омертвевших энергиях пытается найти этот источник. И не находит.

Помните фильмы «Матрица» и «Облачный Атлас»? Где показано, как людей выращивают машины, и кормят переработанным, оставшимся от предыдущих людей сырьем-гелем-мылом. Это очень хорошая иллюстрация к тому что происходит, если утерян ключ — Ключ Благодарности.

Праздник Огня

30 марта поклонники зороастризма отмечают Праздник огня воинов. Какое значение имеет этот день и кого можно поздравить? После десятков лет атеизма мы вернулись к религии и свободе. Истинная свобода – когда каждый может сам для себя решать кому верить и кому поклоняться. Прислушиваясь к внутреннему голосу, в поисках духовной пищи и источника энергии, человек старается найти то целое, крупинкой которого себя ощущает. Что особенного в зороастризме? Почему поклонников этой малораспространенной религии можно найти в разных концах света? Зороастризм – одна из древнейших религий, которая максимально вобрала в себя первобытные культы древнеиранских народностей и возникшего на их основе маздеизма – монистического религиозного верования с единым верховным божеством Ахура-маздой. Зороастризм сохранил в современном мире столь живые и ясные черты благодаря своей естественности и близости к важнейшим потребностям человека. Основателем религии является Заратуштра. Отсутствие каких-либо подлинных сведений о нём послужило основой для многочисленных мифов и легенд. Заратуштра был великим реформатором национальной религии древней Персии, синхронизировав её с определенным этапом культурного и исторического развития. Своё учение он изложил в священном писании Авеста, которое сегодня считается одним из древнейших и важнейших памятников человечества.  Сохранив основные элементы предыдущих религий – культ природы и почитание солнечного бога Митры, Заратуштра внес понятие дуализма, как противопоставления борьбы между светом-добром и тьмою-злом. Среди нравственных предписаний особое значение придается правдивости, добрым помыслам, словам, делам. Согласно древним легендам первоначальные народности иранских нагорий не повиновались законам войны и знали только законы справедливости. Изучение их первобытного языка говорит о миролюбивых наклонностях этого народа. Воспитание детей гордой нации заключалось в трех вещах: ездить верхом, стрелять из лука и говорить правду. Их идеи и принципы находили выражение в поклонении Земледельческому труду и Всеочищающему огню. Первобытный культ огня, земледельческого труда, плуга, домашних быков и хлеба возник из чувства благодарности и восхищения перед ними. Культ огня является наиболее древним, наиболее естественным, легким и понятным. Как только человек стал задумываться и связывать между собой явления в окружающем мире, он начал преклоняться перед великим светилом, от которого развивается всякая жизнь на земле. «Сила солнца переходит в огонь – земной отблеск его, искру небесного очага». Культ солнца и «его представителя на земле, ослепительного пламени, все сжигающего и все очищающего», был самым древним среди различных религий. С самого начала своего существования человека огонь присутствовал в его жизни в виде огня вулканов и горящих от удара молнии деревьях. Согласно древней иранской легенде чудовище Заках, поверженный кузнецом Кауэ, был прикован Феридуном к скале вулкана Демавенда. Затем человек научился использовать огонь во благо своё. Желая приручить его, он извлек первые искры от ударов кремней и заставил загореться древесные ветки от трения. Умение управлять огнем и зажигать его по своему желанию было величайшей победой человечества, запечатленной во многих обычаях. Культ животворного пламени проник во все времена и все религии. Навряд ли можно найти храм, где бы не горел огонек, и где бы не поддерживали постоянно его горения. Даже во времена атеизма в СССР не угасал Вечный огонь в память о воинской славе героев. Последователи зороастризма сохранили культ огня до наших дней. В некоторых зороастрийских храмах огонь горит на протяжении многих столетий и даже тысячелетий. Огонь символизирует хварну – Божественную Благодать, частицу божественной силы и мудрости. Три огня – три вида хварн, равнозначные трем путям в жизни. Каждый из них горел на алтаре своей формы. Огонь царей вырывался из бутона распустившегося цветка, чьи лепестки напоминают корону; Огонь жрецов хранился в горе, подобной вулкану, а Огонь воинский подымался из трехгранной пирамиды, похожей на клинок меча и олицетворял поднятие энергий в сердце. Три праздника посвящены им. Огонь царей – Атар Гуштасп – царственное начало, прежде всего хварна Творца. Это Огонь расцвета, преображения мира, свободы и творчества, освещающий путь в будущее и ведущий людей. Огонь жрецов – Атар Фарнбак – огонь прошлого, следование вечным законам, внесение в этот мир устойчивого и неизменного начала. Путь священника связан с сохранением и поддержанием его. Огонь воинской хварны – Атар Барзенмихр – вспыхивает у каждого, кто получает хварну за заслугу добрых дел. Человек «получает звание», призван и включен в иерархию Небесного Воинства, несет трудную и почетную службу в земных условиях. Путь воина – это путь реальных жизненных достижений, духовного совершенствования, это путь борьбы и побед. 30 марта последователи зороастризма отмечают Праздник огня воинов. Это праздник воинов и людей с хварной воина. Его отмечают только мужчины. Длится он от восхода до заката, кульминация праздника приходится на восход и полдень. Все присутствующие должны носить шапки, шлемы – оставаться с непокрытой головой нельзя. Едят грубую пищу, из мяса – баранину. Зажигаются три огня, жгутся смоляные факелы. Велико значение свободы, когда можно выбрать объект для поклонения, ритуал или праздник, которые смогут зажечь искорку в душе и поднять энергию в сердце. В невероятной гонке спеша за прогрессом, мы часто забываем про главное и упускаем важное. Может быть, 30 марта – тот самый день, когда необходимо поддержать наших мужчин на пути жизненных достижений и духовного совершенствования, отметить добрые дела и поздравить с победами?!

Восстанавливаем энергетику

Очень часто на фоне череды бессонных ночей, стрессов и недомоганий человек теряет жизненные силы или энергию, потенциал которой кажется, порой, неисчерпаемым. Поскольку все мы живем в современном урбанизированном мире, то эту потерю энергии воспринимаем как хроническую усталость. Начинаем искать пути решения проблемы, но вожделенный энергетический подъем не происходит.
Вот здесь необходимо помыслить о наполнении своего тела энергией с помощью специальных практик, в частности задействовать работу с чакрами. Поскольку энергетическое тело неразрывно связано с физическим, то нарушения потока энергии могут проявляться именно в виде усталости, слабости и хандры. При этом необходимо помнить, что причиной этому может стать как негативное мышление, так и неправильное питание или стресс, что создает своеобразные блоки в чакрах.
Если тело, душа и разум человека находятся в гармонии, то это означает, что чакры работают в полной мере и обмен энергии происходит на высоком уровне. Такой человек бодр, умиротворен и здоров, как физически, так и духовно. Но для этого необходимо освоить технику работы с энергиями, что означает научиться ощущать прохождение энергии, управлять ею, насыщать тело и энергетическую оболочку, очищать от блоков, образовавшихся из-за негативной энергии.
Проделывать сеансы по очищению и насыщению энергией может практически любой человек. Для этого вовсе не нужно посещать различные семинары и штудировать огромные пласты информации. Но важно помнить, что речь идет о самом примитивном способе восстановления энергии. Методика очищения чакр и восстановления энергетического баланса довольно-таки проста, ключевую роль играет визуализация, способная направить подсознание на создание образов необходимых для очищения энергоинформационной оболочки.
Одним из самых распространенных способов восстановления жизненных сил является визуализация яркого светящегося шара, который как горячее солнце выполняет функцию очищения чакр от негативной энергии, скопившейся по разным причинам в энергетической оболочке человека.
1. Мысленно создаёте образ солнечного диска и представляете, как он вращается против часовой стрелки – идет сильная вытяжка негатива, которую подкрепляете мысленным посылом и при этом визуализируете процесс;
2. Затем меняете направление вращения диска – идёт мощный золотой поток энергии для насыщения и подпитки энергетической оболочки энергией;
3. Создаёте виртуальную солнечную сферу с внутренней зеркальной поверхностью за собой, насыщаете её чистой энергией и вводите в соприкосновение с энергоинформационной оболочкой.
4. Далее создаёте образ солнца с направлением вращения диска по часовой стрелке и направляете на себя энергетические потоки, излучаемые сферой, выдавливая весь негатив за пределы оболочки и направляя его в виртуальную сферу.
5.После чего опускаете её глубоко в недра земли на преобразование содержимого в позитивную энергию созидания.
Существование большого числа различных практик очищения чакр и наполнения их энергией обеспечивает возможность выбора того или иного метода, который способен повысить вибрацию в чакрах и восстановить жизненные силы.

Фактор Самого Себя

Фактор САМОГО СЕБЯ — одна из самых упускаемых составляющих Успеха, хотя именно в ней сокрыто основное волшебство, основная магия личных достижений человека в жизни. Может поэтому мне думается, что моё самое большое открытие в плане достижения и успеха состоит в том, что человеку нет смысла хотеть СДЕЛАТЬ что-то или хотеть ИМЕТЬ что-то; имеет смысл только БЫТЬ тем, что является сутью желаемого, призываемого им реализоваться на физическом плане.

ВЫ САМИ — вот то, над более глубоким пониманием чего следует работать. Но не над тем, чего вы хотите. Это самое важное разграничение в личностном развитии и росте, которое вы можете осознать. Дело не в том, ЧТО ВЫ ХОТИТЕ (здоровье, брак, деньги, карьера и т.п.), дело в ВАС САМИХ. ТО, ЧТО ВЫ ХОТИТЕ, будет только таким (по масштабу, качеству и т.д.), каковы в этом плане ВЫ САМИ.

Если вы будете работать над тем, чего вы хотите, оно будет продолжать ускользать, избегать вас. Если вы будете работать над более глубоким пониманием САМИХ СЕБЯ, ТО, ЧЕГО ВЫ ХОТИТЕ, возрастёт до уровня вашего нового понимания самих себя. Именно по причине выбора первого тезиса, 90% людей, которые выигрывают необычные суммы денег в лотерею, в конечном итоге полностью их теряют и приходят к тому, откуда они начинали до момента свалившейся на них удачи.

Подсознательно, той их части, которая отвечала за НИХ САМИХ, было дискомфортно с непропорциональным соотношением денег и САМИХ СЕБЯ. Поэтому она делала всё, что могла, чтобы саботировать это несоответствие до тех пор, пока оно в конце концов не возвращалось, говоря языком математиков, к уравнению. Это объясняет также и то, почему люди желающие сбросить вес с помощью диет в итоге приходят к тому самому весу, с которого они начинали. И всё потому что, в конечном счёте, вес — не причина проблемы, а всего лишь следствие.

Если вы будете работать над следствием (целью), то со временем оно вернётся к балансу со своей причиной, то есть с тем, каковы ваши чувства относительно самих себя, какова ваша личная философия и отношение к тому, что вы чувствуете в плане своих способностей и достоинств.

Скажете непривычно? Эксцентрично? Может быть. На этом равновесии построена жизнь всего сущего. Нравится нам это или нет, но это так, как оно происходит.

Вы можете иметь, делать только то и быть только тем, что паритетно тому, как вы смотрите на самих себя в плане того, насколько вы ценны, чего заслуживаете или каким характером обладаете.

Ну а теперь о волшебстве…

Оно случается тогда, когда мы работаем над улучшением понимания САМИХ СЕБЯ в этом уравнении и тогда каждое следствие (деньги, карьера, отношения, здоровье и т.д.) возрастают в соответствии с новой пропорцией ВАС САМИХ как по волшебству.

Сосредоточьтесь на углублении понимания КТО Я ЕСТЬ… и всё начнёт улучшаться в точной пропорции с его изменениями. А усилить ваш фокус на этом может вот что:

Запишите на бумаге ТО, ЧТО ВЫ ХОТИТЕ, и расставьте это в соответствии со своими приоритетами;
Прочитайте самое приоритетное желание и спросите себя:
Что мне нужно открыть/обнаружить в САМОМ СЕБЕ, чтобы это свершилось?
Как действовал бы тот, кто обладает тем, что я открываю в САМОМ СЕБЕ?
Повторите процесс, добавив к нему дополнительные вопросы:
Кем я хочу быть в своей карьере/бизнесе?
Кем я хочу быть в своей семье?
Кем я хочу быть со своими друзьями?
Кем я хочу быть в сообществе тех, к кому я принадлежу?
Кем я хочу быть для САМОГО СЕБЯ? (самое главное!)
Мы не получаем то, что мы хотим, мы получаем то, КТО МЫ ЕСТЬ. Ваши цели будут только там, где находитесь ВЫ САМИ.

Фокусируйтесь на всё большем понимании САМИХ СЕБЯ — своих талантов, своих взглядов, своего мировосприятия и всё улучшится для вас. Правда, помните при этом, что одно лишь понимание, размышление и философствование не материализует ваши цели, не произведёт желаемого результата. А посему конечным ингредиентом волшебного процесса материализации любого достижения остаются последовательные, активные, дисциплинированные действия, производимые исходя из более глубокого понимания САМИХ СЕБЯ.

Пусть вам удастся стать всем тем, чем вы предназначены быть!

Осознаем цели!

Выяснение того, как найти себя в жизни, кто мы есть и что мы хотим от неё — непростая и многозначительная тема. Ключевым в ней является то, что человек в ходе неосознанного самоисследования на каком-то этапе вплотную подходит к осознанной необходимости обладать большим знанием и пониманием того, что он собой являет и как со всем этим быть. На самом деле, к этому незримо нас подталкивает сама жизнь, то и дело давая нам пощёчины до тех пор, пока мы не признаем правду. Пока не проснёмся и не поймём, что мы полностью заблудились.

Кто-то не разглядит в этом ничего утешительного, но это тот момент, откуда мы начинаем путь к себе. Многое зависит здесь от степени нашей готовности, величины нашего присутствия и настроенности на то, что в действительности происходит вокруг.

Именно на этом пути мы можем прийти к разрешению стоящего перед нами вызова, к разгадке своего собственного таинства. На всё это, безусловно, требуется значительная решимость, чтобы сохранять свою приверженность этому движению, чтобы слиться с ним и продолжать двигаться вперёд, даже когда становится очень трудно. А легко и просто никак не получится, потому что дорога ведёт в тёмные глубины нашей внутренней сути. Ведь только там можно увидеть всё, что мы спрятали, скрыли, заблокировали и подавили.

Преодолевать трудности всегда непросто и для этого нужен немалый оптимизм. Но вспомните библейское выражение: всё тайное, рано или поздно становится явным. Мало-помалу мы начинаем видеть свет в конце туннеля. Перспектива обнаружения самих себя порой производит кардинальные сдвиги и открывает двери для чудесных возможностей, любви и благополучия.

Большая часть данных мне на этом пути уроков была довольно жёсткой, но как только я их усваивал, жизнь становилась более ясной и дорога туда, куда я направлялся — более лёгкой и приятной. Бывают, конечно, времена, когда возникают не настолько живописные ситуации. Но теперь я просто лучше оснащён для того, чтобы, как и сёрфингист, каждый раз изящнее обуздывать и соединяться с этими накатывающимися волнами. Теперь я могу своевременно напоминать себе, что всё уже и так в порядке, волноваться не о чем, и что это прекрасный повод принять всё происходящее без сопротивления.

Надеюсь, что став на путь самопознания, вы максимально быстро научитесь извлекать уроки из того, что преподносит вам жизнь, а предлагаемые ниже шесть порций основополагающего понимания, лучше сориентируют вас на то, как найти себя в жизни:

Вы родились совершенными, цельными и доскональными. Что изменилось?!? Ничего. Реальность того, кто вы есть, никогда не изменялась. Вы все еще то совершенное дитя вселенной. На самом деле произошло то, что вы усвоили множество историй. Историй о том, кто вы, каков мир и где вам место. Возможно, одной из историй, которые вы усвоили, была та, по которой выходило, что вы не такой/ая как надо. Согласно ей, если бы вы изменились в той или иной степени, достигли бы чего-то определенного или получили бы одобрение от определенных людей, то, тот/та вы, действительно приблизились бы к идеалу. Тогда вы бы исправились и пришли в «норму». Но это всего лишь истории. Они не достоверны.
Вы можете принять себя точно таким(ой), как вы есть. Принятие — это питающее начало роста, развития и результатов. Некоторые говорят: «Но если я приму себя таким(ой) как я есть, я буду сидеть целыми днями дома, кушать сладкое и растолстею до невозможности». Опыт показывает, что это не совсем так. Когда вы принимаете себя таким(ой), как вы есть, ваша неврология расслабляется и процесс изменений, роста и развития становится легче. Парадоксально, что когда вы принимаете всё, как оно есть в настоящем моменте (включая себя), вы ставите себя в самую сильную позицию для создания изменений. Если вы находите что-то особенно трудным для принятия, примите факт того, что вам это трудно принять. Если вы охвачены сильными эмоциями, примите это тоже.
Вам нет необходимости изменять себя. Тот/та, каким/ой вы есть, уже удивительно, замечательно и блестяще. Вы, возможно, ещё не осознаёте это. Но вы уже здесь. Ваши усилия, направленные на «улучшение» себя, излишни, как распыление духов на розы. Ваша идея мира — всего лишь идея. Ваша идея о себе — всего лишь идея. Ваши идеи о том, что должно быть в вас изменено — всего лишь идеи. Отсутствие счастья — результат идей об идеях. Но вы — не эти идеи. Когда вы признаёте это, вы можете прекратить отождествляться с идеями и расслабиться. Тот/та, кто вы есть на самом деле, ожидал/а своего обнаружения. Возможно, полезно изменить часть того, что вы делаете (например, на чем вы фокусируетесь, что вы говорите себе и т.д.), но вам нет необходимости изменять себя.
Вы нечто большее, чем вы думаете. Есть старое изречение: «Карта — не территория». Карта, скажем, Санкт-Петербурга — это не сам Санкт-Петербург, она не содержит рельефа местности, архитектурных сооружений, звуков, запахов, которые имеет сам город. Город намного больше, богаче и живее, чем может передавать любая самая совершенная карта.
Человеческое представление (т.е. карта) того, кем он является — это не то, кто он есть на самом деле. Вы гораздо сильнее, способнее и восхитительнее, чем ваша карта самого/ой себя. Просто остановитесь на мгновение и задумайтесь над тем, кто вы, каковы ваши качества, ваши слабые и сильные стороны. Поймите, что вы более объёмны, чем тот образ, который поставляет вам ваше воображение. Вы нечто большее, чем вы думаете.
Вы — авангард эволюции. Поразмышляйте над этим. Вам удалось оставаться в живых столь долго на этой планете, что наступило сегодня, и вы читаете этот пост. И это означает, что вы — необычайным образом исключительны. По сути, вы продолжатель/ница длинной цепи предков, которым удалось выжить и вырастить детей! Все уроки этого бесчисленного множества лет эволюции зашифрованы в вашей замечательной неврологии. Вы намного масштабнее, чем вы себя представляете (даже когда чётко осознаёте эту идею!). Поэтому вы можете позволить идее о самом/ой себе начать раскрываться. Вам, возможно, даже захочется узнать, насколько большим может быть всё то, что вы представляли о себе. Насколько больше денег, успеха, свободного времени, удовольствия, приключений? Насколько больше радости, счастья, свободы, удовлетворения, любви? Продолжите список сами!
Очнитесь от грёз. Тот/та, кто вы есть на самом деле, Вы, который/ая счастлив/а, радостен/на и свободен/на, находится в полузабытьи и смотрит сны страха, нужды и недостатка. Но вы достаточны. Вы уже совершенны, поэтому вам нет надобности изменять себя. Ваши грёзы о таком/ой себе, каким/ой вы хотели бы быть, тщетны — вы уже тот человек. Осознайте реалии того, кто вы есть. Сосредоточьтесь на этом и знайте, что это ваша истинная сущность. Любовью верните себя к действительности и очнитесь от грёз.
Итак, вы добрались до конечной части этого поста. А это означает, что ваша решимость по отношению к своей жизни достаточно тверда. В этом ваша сила и залог успеха. Ведь жизнь человека — это не создание чего-то нового, это просто раскрытие. У вас уже есть это, просто его надо раскрыть, просто надо убрать барьеры, отбросить препятствия и ваша жизнь начнёт распускаться. Вы, как бутон: когда нет препятствий, вы начинаете цвести.

Ставим цели

Ставя цель, формулируй ее в позитиве!
Автор: Н.И. Козлов

Те, кто только начинает работать над собой, часто ставят себе задачи, формулируя их негативно: "мне не надо говорить нет", "не хочу находиться в потоке времени", "не хочу болеть, поэтому…" и т.д., по принципу: "Что я не хочу". "Хочу избавиться от лени!", "Хочу бросить курить!" - примеры негативной постановки цели. Негативная постановка цели - формулировка того, чего человек не хочет, того, от чего человек хочет избавиться. Как к этому относиться?

Для начинающих - это хорошо, а вот для умных и продвинутых - плохо.

Почему? Вначале: почему это хорошо?

В сравнении с переживательно-бездеятельным состоянием формулировка хотя бы негативной цели - уже серьезный шаг вперед. Это уже хоть какое-то, но - намерение.

Девушка ленится и курит - это плохо. Девушка осознала это как свою проблему и на эту тему стала думать и переживать - в принципе, это шаг вперед. Но только тогда, когда она сформулировала свое намерение: "Хочу бросить курить и перестаю лениться!" - дело действительно может сдвинуться с мертвой точки.

А теперь - почему это ПЛОХО? Если вы говорите, что вы не хотите, вы еще не определили, что же вам нужно. А эффективно действовать можно только тогда, когда вы четко понимаете, что вы хотите.

Если вам стало плохо в городе, вы можете подойти к железнодорожной кассе и попросить: «Пожалуйста, один билет из Москвы!» Хорошо, но вас спросят: «Из Москвы, но куда? В какой город?» Вам дадут билет, но куда? Туда ли, куда вы хотели?

Ставьте позитивные цели! Позитивная формулировка цели - формулировка через утверждение, а не отрицание. В формулировке цели должно быть сказано, что вы хотите, а не что вас не устраивает.

«Хочу бросить курить» — это негативная формулировка цели. А для чего вы хотите бросить курить? Что вы хотите в позитиве? Одна из удачных позитивных формулировок: «Хочу улучшить здоровье и перестроить себя на здоровый образ жизни». Пока вы говорить себе «Хочу бросить курить», у вас в сознании звучат слова «хочу… курить» и видится (ненавистная) сигарета. Если вы ставите позитивную цель, у вас впереди появляется «здоровье» и «жизнь».

Когда вы сказали «Хочу избавиться от лени», вы еще не сказали самого главного: а что вы хотите? Вы хотите стать энергичным, бодрым, которому трудно усидеть на месте, которому легче делать хоть что-то, чем не делать ничего? Или вы хотите стать целеустремленным, сфокусированным на результате, который умеет делать шаги вперед, несмотря на когда-то усталость и внутреннее «не хочу»? Что вы хотите?

Тут есть хорошая подсказка. Спросите себя: «Для чего я этого хочу?» Для чего, для какой цели я хочу например «избавиться от лени»? Чтобы ко мне не было претензий? Чтобы не выгнали с работы? Чтобы не мучить самого себя? Чтобы жизнь моя стала кипучей, как раньше? Чтобы в жизни сделать больше?

«Хочу избавиться от чувства зависти» - тут понятно только то, что вас не устраивает, а не что вам на самом деле надо, и с такой формулировкой до интуитивно подразумеваемой цели вы доедете едва ли. А вот цель «Научиться радоваться чужим успехам» - куда как содержательнее.

"Я хочу похудеть не потому что ненавижу, когда я жирный, а потому что люблю, когда я стройный!"

Всегда продуктивнее формулировать свои задачи утвердительно, через "Я хочу", видя позитивный результат. Вместо "Я хочу не сутулиться и не иметь мрачное выражение лица" лучше сформулировать "Я хочу иметь царственную осанку и сиятельную улыбку".

Итак, ваш контрольный вопрос: "Мои цели сформулированы позитивно, через утверждение, а не отрицание?" Помните принцип позитива в эффективности: "Не бороться против, созидать достойное", и привыкайте свои цели формировать в позитивном варианте.

А теперь - две подсказки.

Первая. Когда вы учитесь формулировать свои цели позитивно, очень многие допускают традиционную ошибку.

Например, вот негативная цель "Как перестать волноваться?" – Вроде бы несложно: "Хочу быть эмоционально уравновешенным человеком!". Формулировка действительно позитивная, точнее звучит позитивно. А реальное содержание? Спросите окружающих, что для них значит "быть эмоционально уравновешенным человеком"? Услышите: "Это тот, кто зря не волнуется". То есть по факту негативная направленность запроса - осталась.

Аналогично, если вы формулировку "Я очень ревнив" замените на "Хочу научиться доверять своей жене", то задумайтесь, что это такое: "доверять"? Доверять - то есть "не сомневаться", "не бояться" - сплошь негативные смысла. Снова, спросите, как люди расшифровывают "Хочу научиться доверять своей жене"? - Как "Зря не ревную"...

Итого: будьте трижды внимательны и каждый раз проверяйте, правда ли вы ставите позитивную цель или только заменяете одни слова на другие.

Вторая подсказка. Кажется, самые понятные и четкие задачи ставятся там, где вы начинаете говорить не о чувствах, а о действиях.

Допустим, "Хочу избавиться от неуверенности в себе" вы переформулировали как "Хочу стать уверенным человеком". А это о чем: о чувстве уверенности или об уверенном поведении? Есть наблюдение, что почти все разговоры "о чувствах" - это как раз разговоры о негативе: о страхах, о проблемах... Поэтому рекомендую попробовать больше своих целей и задач формулировать на языке поведения. Уходите от формулировок, связанных с чувствами, чаще используйте формулировки, связанные с разумным подходом. Сразу все пойдет проще и точнее!

И, кстати, еще одна мысль, вдруг понравится... А что будет, если вы формулировку "Я хочу" замените на "Ставлю задачу"? Попробуйте... Кажется, что "ставлю задачу", как деловой формат, сразу организует мышление на более сильную и авторскую позицию. Поэкспериментируйте. Если найдете что-то интересное, пишите в комментариях!

Наш форум

Магия Жизни- форум

Цитаты великих

25 цитат Дейла Карнеги, за которые ему можно сказать спасибо.

Писатель, публицист, психолог и педагог Дейл Карнеги мыслил и жил по принципу «в мире нет плохих людей». А есть неприятные обстоятельства, с которыми можно бороться, и совсем не стоит из-за них портить жизнь и настроение окружающим. В общем-то, об этом он и писал в своих книгах и рассказывал на своих лекциях.

Относиться к Карнеги можно по-разному, так же, как можно читать или не читать, действовать или бездействовать — выбор у каждого свой.

25 цитат Дейла Карнеги, за которые психологу точно можно сказать спасибо:

1. Каждый человек хотя бы пять минут в день бывает дураком. Настоящая мудрость состоит в том, чтобы не превышать этот временной лимит.

2. Хочешь собирать мед — не разоряй улья.

3. Груз будущего, прибавленный к грузу прошлого, который вы взваливаете на себя в настоящем, заставляет спотыкаться на пути даже самых сильных.

4. Улыбка ничего не стоит, но дорого ценится...

5. Если судьба преподносит тебе лимон, сделай из него лимонад.

6. Когда человек начинает войну с самим собой, он уже чего-то да стоит.

7. Безусловно, ваш муж имеет свои недостатки! Если бы он был святым, он бы никогда не женился на вас.

8. Будьте заняты. Это самое дешевое лекарство на земле — и одно из самых эффективных.

9. Выражение, которое вы носите на лице, куда важнее одежд, которые вы надеваете на себя.

10. Если захочется переделывать людей — начни с себя. Это и полезнее, и безопаснее.

11. Представь самые худшие последствия, которые может повлечь твой поступок, заранее смирись с ними и действуй!

12. Помните, что имя человека — самый сладостный и самый важный для него звук на любом языке.

13. Тайна наших несчастий в том, что у нас слишком много досуга для того, чтобы размышлять о том, счастливы мы или нет.

14. Для мудрого человека каждый день начинается новая жизнь.

15. Многие зовут врача, когда им нужна только аудитория.

16. Всегда помните, что дети любят слушать разговоры взрослых, и будьте начеку.

17. Люди не интересуются ни мной, ни вами. Утром, в полдень и после обеда они заняты только собой.

18. Нет завтра. День спасения человека — сегодня.

19. Не бойтесь врагов, которые нападают на вас, бойтесь друзей, которые вам льстят.

20. Перед вами человеческая натура в действии: виновный обвинит кого угодно, но только не себя.

21. Страх не существует нигде больше, кроме как в вашем уме.

22. Умейте встать на позицию другого человека и понять, что нужно ему, а не вам. С тем, кто сумеет это сделать, будет весь мир.

23. Сильное желание чему-то научиться — это уже 50% успеха.

24. Веди себя так, будто ты уже счастлив, и ты действительно станешь счастливее.

25. В этом мире есть только один способ заслужить любовь — перестать требовать ее и начать дарить любовь, не надеясь на благодарность.

Ложь и наша реакция

Как реагировать на ложь.

Изучая психологию человека, мы не можем не обратиться к такой важной теме, как ложь. С ней сталкивается каждый из нас, она - неотъемлемая часть нашей жизнь. Давайте попробуем разобраться в психологии лжи, узнаем о чём, как и почему обычно лгут, каковы признаки лжи и варианты реакции на неё.

1. Изучение психологии лжи даёт основание утверждать, что люди часто говорят полуправду. Недостоверную информацию привязывают по смыслу к правдивой. В результате такой манипуляции она в целом выглядит как правда. Кстати, метод полуправды - один из ключевых методов в арсенале способов манипуляции сознанием.

2. Человек лжёт, когда представляет себя участником и героем событий, которые произошли на самом деле, но не с ним.

3. Другой вариант лжи - смещение во времени или пространстве реально произошедших событий.

4. Психология лжи такова, что люди нередко "расписывают" детали своей лживой информации, чтобы она казалась более реальной.

5. В психологии известен метод лжи, построенный на очевидности. Как говорил Геббельс, чем наглее ложь, тем охотнее в неё верят. То, о чём говорит человек, проверить настолько легко (и это всем известно), что никто даже не подумает, что он врёт столь нагло.

6. Лжецы понимают, что могут быть уличены, и стараются вести себя ровно, как обычно, не отводить взгляд, не менять интонацию и т.д. Чем чаще человек врёт, тем труднее уловить его ложь. Существует, однако, и такой феномен, как репутация правдивого человека. Если он никогда не врёт, но решит сделать это раз в лет пять, большинство знающих его людей даже не подумает заподозрить его во лжи. И эта ложь может со временем вскрыться, а может и остаться неизвестной. Другое дело, что со временем такие люди имеют склонность проговариваться сами. Но в этом вопросе, как и во многих других аспектах скрытности и психологии лжи, всё очень индивидуально.

Психология: как реагировать на ложь?

Итак, как быть, если Вы подозреваете неправду? Прежде всего - быть осторожными в оценках и проанализировать информацию с точки зрения психологии лжи. Ведь многие признаки неискренности лишь косвенно указывают на неё и могут существенно корректироваться личностно-психологическими особенностями людей и внешними обстоятельствами. С другой стороны, иногда Вы не можете объяснить, каким образом определили ложь, но точно уверены, что что-то не так. Вы чувствуете обман. Обычно это присуще людям, которые сами привыкли прямо говорить, что им нужно от других людей.

Если Вам показалось, что сообщённые Вам сведения могут быть недостоверными, сделайте всё, чтобы перепроверить их. Ориентируйтесь на первое правило репортёра: информация, не подтверждённая из второго, независимого от первого, источника, - это не информация, а просто сплетня.

Ориентируйтесь не только на смысл того, что Вам говорят. Старайтесь также контролировать вербальные и невербальные средства общения, реакции собеседника на вопросы и все возможные признаки в комплексе. Тогда больше шансов сделать правильную оценку информации и степени её достоверности.

Учитывайте не только то, что Вам сообщают, но также кто, когда, при каких обстоятельствах это делает. Другими словами, личностные особенности говорящего и саму ситуацию Вашего общения. Например, если Вы знаете, что данный конкретный человек склонен к приукрашиванию, у него развита фантазия, стоит уделить внимание деталям его рассказа . Он может в целом рассказать правду, но приукрасить отдельные моменты просто в силу своей фантазии. Возможно, Вы сталкиваетесь с таким человеком, на счету которого уже была дезинформация других людей. Будьте настороже, лучше не принимать на веру его слова и проверять их. Если человек не отличается склонностью к манипулированию другими людьми, но всё же пытается сделать это, его можно "вычислить". Но когда Вы имеете дело с прирождённым манипулятором, он манипулирует другими привычно и регулярно, раскусить его намерения, понять его психологию лжи бывает не всегда просто.

Вникаем в психологию лжи

Задайте себе вопрос, заинтересован ли данный человек в манипулировании вами или кем-то ещё. Что он получит, если склонит Вас или кого-то принять решение, совершить действие в свою пользу? Попробуйте понять, насколько для этого человека типично поведение, связанное с неискренностью и ложью.

Главное - не давать себе сразу конкретной установки. Если Вы настроите себя на то, что Вас хотят обмануть, и если Вы дадите установку, что ни в коем случае не хотят, то даже паузы при ведении переговоров Вы начнёте воспринимать совершенно по-разному. Лучше всего серьёзно задуматься о том, как распознать ложь, чтобы точно быть уверенным в достоверности или недостоверности полученных сведений.

Качества успешного человека!

12 качеств, которые отличают суперуспешных людей.

Есть люди, которым удаётся буквально всё. Дом, семья, работа, здоровье — во всех сферах жизни они достигают успеха, поэтому их и называют суперуспешными. Доктор Трэвис Брэдберри раскрывает нам секреты таких людей.

Консалтинговая компания TalentSmart провела масштабное исследование феномена успешности. Изучив данные более миллиона человек, сотрудники компании обнаружили, что суперуспешные люди имеют много общих черт. Например, 90% из них умеют управлять своими эмоциями, сохраняют сосредоточенность, спокойствие и продуктивность в сложных ситуациях. Доктор Трэвис Брэдберри (Travis Bradberry), руководитель TalentSmart, выделил 12 основных стратегий, которые используют суперуспешные люди, чтобы достигать своих целей. Какие-то из этих стратегий могут показаться очевидными, но проблема заключается ещё и в том, чтобы научиться вовремя их применять.

1. Они владеют собой

Суперуспешные люди умеют контролировать свои эмоции, понимают их и используют своё понимание, чтобы сохранять самообладание в сложных ситуациях. Когда дела идут не очень хорошо, суперуспешные люди остаются спокойными и сдержанными (что иногда раздражает тех, кто склонен драматизировать). Они знают, что всё меняется и, если обстоятельства против них, значит, нужно просто адаптироваться к новым условиям, стараясь сохранить позитивный настрой и контроль над событиями.

2. Они познают

Сверхуспешные люди знают больше, чем другие, так как постоянно ищут и получают новые знания. Они стараются расти, заполнять каждый свободный час самообразованием. И делают это не потому, что «так нужно» — они испытывают удовольствие от процесса познания. Они не боятся выглядеть глупо, задавая вопросы. Суперуспешные люди скорее предпочтут узнать что-то новое, чем казаться всезнающими.

3. Они обдумывают

Суперуспешные люди принимают решения после тщательного обдумывания, они обращаются за советом и не действуют сгоряча. Они считают (и небезосновательно), что импульсивное поведение с опорой на инстинкты неэффективно. Способность взять паузу и подумать логически помогает увидеть все нюансы проблемы.

4. Они говорят уверенно

От сверхуспешных людей редко услышишь такие фразы, как: «Ну-у….», «Я не уверен», «Мне кажется, что…» и подобные. Успешные люди говорят уверенно и утвердительно. Это помогает им донести свои идеи до других людей и побудить их следовать этим идеям.

5. Они используют язык тела

Использование положительных невербальных сигналов привлекает людей и делает любого более убедительным. Уверенный тон, нескрещённые руки, зрительный контакт с собеседником, лёгкий наклон в его сторону — это лишь часть из того, что используют суперуспешные люди, чтобы расположить к себе других. Язык тела определяет, как вы говорите, и часто это важнее того, что вы говорите.

6. Они сразу производят впечатление

Исследования показывают, что мы составляем впечатление о человеке в течение первых семи секунд знакомства. И потом всеми способами стараемся это впечатление подкрепить. Успешные люди пользуются моментом первой встречи, чтобы сразу произвести хорошее впечатление. И в этом тоже очень помогает язык тела: сильная поза, крепкое рукопожатие, открытый взгляд, расправленные плечи, улыбка.

7. Они одерживают маленькие победы

Суперуспешный человек любит бросить вызов самому себе и победить, он делает это даже в мелочах. Любая одержанная победа приводит к возникновению новых андрогенных рецепторов в зонах мозга, ответственных за вознаграждение и мотивацию. Рост числа этих рецепторов увеличивает влияние тестостерона на организм, что повышает уверенность в себе и готовность решать будущие проблемы. Эффект от серии маленьких побед может длиться несколько месяцев.

8. Они не боятся

Опасности реальны. Но страх — это всего лишь эмоция, подпитываемая в основном воображением. Страх — это своего рода выбор. Суперуспешные люди знают это лучше кого бы то ни было, поэтому они выбрасывают страх из головы. Они не только преодолевают свои страхи, но и получают от этого удовольствие.

9. Они вежливы

Суперуспешные люди сочетают в себе силу и мягкость. Они не прибегают к запугиванию и манипуляциям, чтобы отстоять свою точку зрения, вместо этого они пользуются уверенностью в себе и вежливостью. Слово «мягкость» часто используют в негативном ключе, особенно по отношению к сфере бизнеса. Но в действительности вежливость позволяет добиться того, чего никогда не достичь грубой силой.

10. Они честны

Сверхуспешные люди верят, что честность, хоть и бывает болезненной, выгодна в долгосрочной перспективе. Честность позволяет наладить прочные отношения с людьми, а ложь в конце концов оборачивается против лгуна. Специалисты из Университета Нотр-Дама (Австралия) выяснили, что правда улучшает наше психическое здоровье, а ложь, напротив, связана с проблемами в этой сфере.

11. Они благодарны другим

Суперуспешные люди знают, как много сил и времени они потратили, чтобы получить то, что имеют. Они также знают, что в их успехе огромную роль сыграли другие: семья, коллеги, учителя, друзья. Успешные люди не греются в лучах славы, а испытывают искреннюю благодарность ко всем, кто помог им на трудном пути.

12. Они умеют ценить то, что у них есть

По-настоящему успешные люди достигли столь многого благодаря способности остановиться и трезво оценить то, что они уже имеют. И они признают, что своим позитивом, выдержкой и мотивацией они во многом обязаны правильной оценке тех возможностей, которые дала им судьба.

По мнению Трэвиса Брэдберри, выработав у себя эти качества, каждый может стать успешнее. А вы как думаете?

Обретаем счастье в браке!

12 убеждений, гарантирующих счастье в браке.

Наше отношение к себе определяет то, каким мы видим своего партнера. О том, какие убеждения помогут взглянуть на близкого человека свежим взглядом, сосредоточиться на его достоинствах и терпимее относиться к недостаткам, рассказала психолог Елизавета Зубова.

«Я ценю свои достоинства, знаю слабые стороны, принимаю особенности». Воевать с собой – дело пустое и затратное. Сил уходит много, а результата ноль. Старайтесь разглядеть и полюбить и свои достоинства, и свои недостатки. Они есть у каждого живого человека. Идеальны только мраморные статуи – но они всегда холодные и не способны сочувствовать.

«Мне стоит чутко прислушиваться к своим чувствам, желаниям и потребностям». Мы приходим в этот мир в одиночестве и уходим тоже в одиночестве. Ответственность за то, как мы проживем свою жизнь, лежит только на нас, а не на нашем супруге, детях, начальнике и др. Качество нашей жизни зависит от того, насколько мы способны замечать самих себя: что мы сейчас чувствуем, чего мы хотим, куда нас тянет. Подменять движения свой души потребностями партнера – прямой путь не только к расставанию, но и к депрессии.

«Мои интересы и потребности могут отличаться от интересов и потребностей моего партнера». Существует миф: по-настоящему любящие мужчина и женщина должны дополнять друг друга, иметь одинаковые интересы и желания. Такого быть не может, мы все уникальны. Под «одинаковость» часто маскируется слияние – когда партнеры настолько погружены друг в друга, что не замечают ни самих себя, ни мира вокруг. Так мать живет потребностями новорожденного. Взрослым людям находиться в сплошном слиянии вредно – гораздо полезнее, имея какие-то общие увлечения, периодически расходиться по разным комнатам и разным компаниям. А уж как освежает чувства раздельный отпуск!

«В отношениях с партнером я не должна наступать на горло своим желаниям и потребностям». Отказ от своих желаний в пользу другого всегда подогревает злость и обиду. Особенно если отказывается всегда кто-то один. Выход простой – искать компромиссы. Когда оба партнера чем-то поступаются и выбирают какой-то промежуточный вариант, каждый из них получает доказательства, что другой его ценит, принимает во внимание его интересы. Отношения становятся более зрелыми, открытыми и искренними.

«Я могу испытывать разочарование, злиться на действия партнера. Это абсолютно нормально». И злость, и разочарование – это сигналы, что вам не нравятся какие-то поступки партнера, а не сам партнер в целом. Личность человека гораздо шире, чем его отдельные проявления. Поэтому можно любить и злиться, любить и быть разочарованным. Это не значит, что «чувства угасли». Наоборот, это хороший знак – злость возникает, когда вы внимательны к себе.

«Я признаю за партнером право быть недовольным моими поступками, словами». Пары часто боятся ссор – почему-то считается, что худой мир лучше. На самом деле ситуация обратная: если мы не даем партнеру понять, где наши границы, что нам не нравится и чего лучше по отношению к нам не делать, то он этого может никогда не узнать. Внутреннее напряжение будет накапливаться и когда-нибудь обязательно выплеснется: в психосоматику, депрессию, семейный скандал или даже развод. Ссора – профилактика всего вышеперечисленного.

«Я не стремлюсь соответствовать всем ожиданиям партнера». Чем гармоничнее человек сам по себе, тем гармоничнее он как партнер. Если мы относимся к себе с любовью, снисхождением, заботой и вниманием, то нам не составляет труда точно так же относиться к окружающим.

«Только я отвечаю за свое настроение, так же как мой партнер отвечает за свое». Если вы ловите себя на мысли: «Мне с ним скучно!», задайтесь вопросами: «Как я себя останавливаю? Куда утекает моя энергия? Почему мне сейчас ничего неинтересно?» Начните с себя, партнер подтянется.

«Я не рассчитываю на то, что партнер будет угадывать мои желания». Машинку для чтения мыслей еще не изобрели. Угадывать ваши потребности могла ваша мама, когда вам было несколько месяцев от роду. Взрослые люди не угадывают, а спрашивают, просят и договариваются. Это не значит, что между ними нет любви, что они плохо понимают друг друга или что им не важно, что чувствует другой. Наоборот, они стараются действительно понять друг друга, задавая откровенные вопросы, а не пользуясь догадками. Это признак зрелых и открытых отношений.

«Я прямо спрашиваю партнера о его чувствах и потребностях». Важно общаться с реальным человеком, а не со своими домыслами о нем. Если вы начнете проверять свои фантазии, то быстро убедитесь: они далеко не всегда соответствуют действительности.

«Я не считаю зазорным просить партнера о помощи и поддержке и могу быть опорой для него». Это заблуждение, что взрослые люди должны быть сильными, устойчивыми и неуязвимыми. Просить о помощи вовсе не стыдно, а естественно. Гораздо хуже, когда переносишь тяготы с маской радости на лице. Это относится не только к женщинам, но и к мужчинам. Да-да, мужчины тоже нуждаются в нашем сочувствии и принятии их неуспехов.

«Я стремлюсь переживать трудные чувства вместе с партнером». Ничто так не сплачивает людей, как честность и искренность в тяжелых ситуациях. Умалчивание «больных» тем (например, невозможности забеременеть или болезни одного из супругов) ведет к отчуждению и отдалению. И наоборот, смелость признаться друг другу в боли и отчаянии сближает.

10 минут для мыслей...

Каждый день в течение 10 минут, закрыв глаза, внушайте себе положительные конструктивные мысли. Говорите себе: "Каждая клетка моего организма оздоравливается, очищается и возрождается. Кровь течет легко и свободно, она чистая, свежая, здоровая. Мои сосуды эластичные, молодые, чистые, здоровые. Мозг функционирует прекрасно. Все органы в превосходном состоянии и работают нормально, они здоровы, чисты, свежи. С каждым днем я становлюсь здоровее, моложе, сильнее. С каждым днем мне становится все лучше и лучше". Если верить в эти слова и произносить их искренне (а это может быть не сразу, но обязательно получится), то результат не заставит себя ждать. Недаром в Библии сказано, что "вначале было Слово". Слово и правда начало всех начал. Каковы наши слова и мысли - таковы и мы сами. Существует закон здоровья: "Я себя чувствую так, как я о себе думаю".

Учитесь все, что вы делаете, делать с удовольствием. Питаясь, употребляя пищу, думайте не о том, как это полезно и как это нужно, чтобы насытиться, а только о том, что вы делаете это ради собственного удовольствия. Когда мы стараемся получать удовольствие от еды, мы автоматически начинаем правильно принимать пищу, то есть должным образом пережевывать ее, медленно, долго, не спеша. Делая физические упражнения, тоже думайте только о собственном удовольствии. Не надо себя перегружать себя, заставлять себя тренироваться, когда это не по силам. Помните: полезно лишь то, что делается с удовольствием. Все остальное вредно.

Почаще думайте о том, чем можно порадовать себя. Но опасайтесь ложных радостей. Иногда человек думает, что, объедаясь, он таким образом радует себя. Но это самообман. Ведь после такой "радости" обычно становится совсем не радостно и очень плохо и телу, и душе. Помните:

истинная радость - эта та радость, которая и проходя оставляет по себе приятное воспоминание и доброе радостное самочувствие. Придерживайтесь таких радостей и выбирайте для себя только такие удовольствия, которые не оборачиваются потом плохой стороной - муками душевными и телесными. И тогда вся жизнь будет постепенно становиться радостью.

Научитесь видеть вокруг себя людей, которым еще хуже, чем вам сейчас. Научитесь сочувствовать им и внушать им веру и оптимизм. Но не унижайте их жалостью. Жалея человека, вы лишь укрепляете его в его бедственном положении. Лучше поверьте в него, в то, что у него достанет сил выбраться из своих несчастий и болезней. Научитесь помогать таким людям по мере своих сил, но не в ущерб себе и своим интересам. Когда вы помогаете другим, не ущемляя при этом себя, вы тем самым помогаете и себе самому.

Научитесь вести себя так, как будто у вас все благополучно - независимо от того, как у вас обстоят дела на самом деле, каково ваше здоровье на самом деле. Что мы думаем о себе, тем мы и становимся - не забывайте об этом! Но не превращайте свое поведение в показуху, когда вы хотите другим людям продемонстрировать, что у вас будто бы все хорошо. Делайте это не для других, а для себя, даже наедине с собой. Когда мы держим голову высоко и говорим себе, что у нас все хорошо, мы своими положительными мыслями притягиваем в нашу жизнь благополучие.

Никогда не говорите себе: "Я не могу" - чего бы это ни касалось: выздоровления, работы, физических упражнений. Лучше скажите: "Я не хочу". Говоря "не могу" мы очень сильно ограничиваем свои собственные возможности. И очень часто за этими словами скрываем не собственную неспособность это сделать, а только лишь собственное нежелание и неуверенность в себе. Если вам кажется, что какое-то дело вам не по силам, постарайтесь не размышлять излишне над тем, можете вы это сделать или нет, а лучше попробуйте без размышлений начать это делать. Вы с удивлением обнаружите, что можете на самом деле очень много - гораздо больше, чем думали сами. Делайте, не говорите "не могу"! И увидите, что можете! Говоря "не могу", мы устанавливаем таким образом предел, потолок, выше которого не можем подняться. А человеческие возможности практически безграничны. Не надо только ограничивать себя. Начиная делать без размышлений "могу - не могу", мы становимся сильнее духом и телом, так как расширяем свои возможности, осваиваем новые для себя горизонты, что заставляет верить в себя и относиться к себе с уважением.

Помните о том, что ни удачи, ни поражения, ни болезни, ни здоровье не возникают ниоткуда, не появляются сами по себе. Человек создан из того, что он делали о чем он думал в прошлом. Из этого складывается наше настоящее. А сейчас, в настоящем, мы закладываем ростки нашего будущего. Все, что человек думает, во что он верит, что он делает сейчас - из всего этого сложится будущее.

Здоровы вы или нет - результат того, что вы делали в прошлом. Будете ли вы сильны или слабы в будущем - зависит от того, во что вы верите, что думаете и как поступаете в настоящем. Система Здоровья нужна для того, чтобы изменить в самую благоприятную сторону свое настоящее - изменить мысли, поступки, действия, веру. Изменив в благоприятную сторону свое настоящее с помощью Системы Здоровья, мы закладываем здоровое и счастливое будущее.

Как вода изменяет свою форму в соответствии с сосудом, в который попадает, так и все молекулы, из которых созданы клетки нашего организма, меняют свое состояние согласно нашим мыслям, нашим поступкам и нашей вере. Если мысли, поступки наполнены оптимизмом и верой, то клетки меняют свое состояние в сторону здоровья, гармонии, соответствия Законам Природы, и Целительные Силы организма начинают работать на полную мощь.

Необходимо верить в то, что вам непременно станет лучше, что вы выздоровеете, что сила вашего духа сможет противостоять всем невзгодам. Где вера - там, как правило, Истина. Там Здоровье. Там истинная сила и бессмертие духа. Там счастье в единстве с прекрасной величественной и всемогущей Природой. Живите в соответствии с Законами Природы - и станете всемогущими и прекрасными, как она сама.

Каждый раз оправдываем свою лень....

9 фраз, которыми оправдываются лентяи

Во всем мире люди делают что-то полезное прямо в эти секунды, пока ты читаешь этот текст. Ты можешь быть одним из них, если захочешь. Первый шаг — это перестать рассказывать себе эти девять бесполезных сказок.

1. Я не могу

Единственный человек, который может сказать тебе: «Ты не можешь», — это ты сам. Если ты слышишь эти слова доносящимися откуда-то из глубины твоего мозга, отключай звук.

Твоя вера может сдвинуть горы, а твои сомнения могут их воздвигнуть. Твое сомнение в самом себе — первый враг на пути к личностному росту. Когда ты оставишь свои напрасные опасения по поводу собственных возможностей, когда ты начнешь уважать себя, ты поймешь, как много ты можешь сделать, и удивишься, сколько возможностей скрыто в тебе.

В конце концов, у твоих сомнений и твоей веры есть что-то общее: они требуют, чтобы ты поверил во что-то, чего не можешь видеть. Тебе остается только сделать выбор, во что.

2. Нужна лишь стоящая идея

Когда ты ничего не делаешь, ты ничего и не получаешь.

Идея ничего не сделает для тебя — тебе надо как-то претворять ее в жизнь. По факту, хорошая идея может засесть у тебя в голове и принести тебе больше вреда, чем пользы. Твое подсознание понимает, что ты прокрастинируешь. Работа, которую ты откладываешь, приносит стресс, тревогу, страх и еще большую прокрастинацию — порочный круг, который со временем становится только хуже. Прервать его можно только действием.

Прогресс измеряется исключительно действиями. Если нет действия, нет и прогресса.

3. Я сделаю это завтра

У успешных людей есть привычка делать сегодня то, что ленивые люди планируют на завтра.

Самый большой враг продуктивности — это никчемная вера, что завтра почему-то лучше подходит, чтобы что-то сделать, чем сегодня. Это большая и жирная ложь. Завтра ты будешь чувствовать себя точно так же, а благоприятный день так никогда и не наступит.

Твоя настоящая проблема не в том, что сегодня ты не можешь, а в твоем настрое. Осознай наконец, что завтра как такового вообще не существует и никогда не будет существовать. Единственная возможность, которая у тебя есть, это та, которая у тебя есть сейчас. Этот момент. Нет никакого дня, кроме сегодняшнего.

Если ты сделаешь сегодня то, чего не сделают другие, тебе повезло. Ты проснешься завтра и ощутишь способность сделать что-то, чего не могут другие.

4. Я не готов

Если что-то заставляет тебя нервничать и ощущать неудобство, это значит, что ты всё делаешь правильно, ты растешь. Любой продуктивный рост связан с выходом из зоны комфорта.

Твои чувства — это лишь тревога и страх, обычные для попыток найти свой путь. Тревога — не что иное, как внутренний страх, который раз за разом заставляет тебя переживать неудачи еще до того, как они с тобой случаются. Это иллюзия. Смирись с тем фактом, что твои страхи не могут предотвратить ничего плохого, зато они могут остановить твою жизнь.

Так что привыкни к сложным чувствам. Твое желание успеха должно побороть страх перед неудачей. В конце концов, случайные события твоей жизни всегда вызывают какие-то полуосознанные чувства волнения и страха. Ты можешь осознанно контролировать свою реакцию на них. Сконцентрируйся на этом, и ты всегда будешь более продуктивным.

5. Моя лучшая работа всё еще недостаточно хороша

Когда ты занимаешься важной работой, которая заставляет тебя двигаться вперед, это нормально — быть критичным по отношению к себе. Это происходит, потому что ты хочешь сделать всё хорошо. У тебя есть видение желаемого результата: как всё должно выглядеть и функционировать.

Часто между плодом нашего труда и нашими ожиданиями есть очень большие различия. Ты говоришь себе, что твоя работа всё еще недостаточно хороша: ты пытаешься, но всё никак не можешь достичь желаемого результата. Это бесит, это сводит с ума, и ты уже готов всё бросить.

Но это желание совершенства, которое ты ставишь во главу угла, и сподвигло тебя заняться этой работой. И этот факт бесценен. Это страсть, это драйв. Не позволяй своему желанию быть лучше поставить крест на том, чего ты уже достиг, бросить совершенствоваться и учиться.

Ты обязательно достигнешь желаемого. Просто нужны время и практика. Если ты всё еще находишься в этой фазе, пойми, что это нормально, и самая важная вещь, которую ты можешь сделать, это продолжать делать свою работу. Лишь делая больше работы, ты усовершенствуешь свои навыки и сократишь пропасть между ожидаемым результатом и плодом своих трудов.

6. Лучше бросить сейчас и не терять время и силы

Как однажды сказал Уинстон Черчилль: «Успех никогда не бывает конечным, а неудача — смертельной. Значение имеет лишь желание продолжать дело».

Упорство — мать продуктивности. Неудачи, большие и маленькие, случаются каждый день даже с лучшими из нас. Самые сильные и наиболее продуктивные люди — это не те, которые всегда добиваются успеха, а те, кто не сдается, когда проигрывает.

Когда ты чувствуешь, что уже готов всё бросить, подумай о том, какой путь ты уже проделал и почему ты начал дело. Часто ты находишься гораздо ближе к прорыву, чем ты думаешь. Некоторые люди прекращают свои попытки, когда они уже почти достигли цели, в то время как другие, напротив, продираются к цели через любые неудачи, до самой последней секунды.

Когда ты научишься бросать дела, это становится привычкой. Всегда продолжай идти!

7. Любая боль — это плохо

Как бы сильно ты ни старался, тебе не удастся полностью избежать боли: ты не можешь избежать одной из важнейших составляющих роста. У тебя всё еще есть выбор: ты можешь сдаться боли и бросить или работать, несмотря ни на что, упорно продолжать дело и постепенно достигнуть одной из самых желанных целей.

Боль — это часть пути; ее развитие и что ты будешь делать с ней — твой выбор. В любой болезненной проблеме скрыта возможность — такая, которая буквально сводит на нет эту проблему.

Твой самый большой успех вырастет из признания этой проблемы и превращения ее в новую возможность.

8. Структура и последовательность не имеют значения

Твоя способность ставить перед собой ясные и реалистичные цели и дисциплинированно работать каждый день для их достижения гарантирует успех. Это гораздо важнее, чем любой другой метод продуктивной работы.

Если ты делаешь всё последовательно, фокусируешься на прилагаемых усилиях, ты неминуемо с нуля достигнешь тех же результатов, что и люди, ушедшие далеко вперед.

9. Слишком поздно

Неправда. Никогда не бывает поздно сделать другой выбор и сделать так, чтобы в твоей жизни произошло что-то новое.

Это очевидно для многих, но иногда надо буквально вдалбливать себе в голову, что твое будущее зависит от того, что ты делаешь сейчас. Любой момент может стать для тебя новым началом. Жаловаться на потерянное время и утраченные возможности бессмысленно. Ты ничего не можешь с этим поделать.

Будущее начинается сейчас. Вот прямо сейчас. Хватай его обеими руками и тяни к себе изо всех сил. Если на твоем пути возникнет преграда и перед тобой встанет выбор, сидеть сложа руки или делать что-то ради дальнейшего прогресса, выбирай второй вариант. Думай, работай, карабкайся, если нужно — неси свой зад в счастливое будущее.

Как найти себя

Знаете, как понять, своим ли путём вы идёте? Довольно просто. Если каждое утро вы встаёте наполненным энергией и творческими идеями —  вы на своём пути. Если же вы ненавидите звон будильника и поднимаетесь с плохим настроением — пора менять работу. Вот несколько упражнений, которые помогут вам понять, чем вам нужно заниматься на самом деле.

Упражнение 1. Вернуть детскую заинтересованность

Знаете, чем отличается гений от простого человека? Гений отстаивает своё право заниматься любимым делом. Обычно это происходит в самом раннем возрасте.

Ответьте себе на вопрос, чем вы любили заниматься в детстве. Ещё до того как ваши родители начали впихивать в вас установки, что «рисованием на хлеб не заработаешь» или «танцы — это несерьёзно». Напишите три вещи, которые вас реально увлекали в детстве. Это небольшая подсказка, куда вам стремиться.

Упражнение 2. Ищем закономерности: 20 любимых занятий

Теперь давайте составим список из 20 ваших любимых занятий. Пусть некоторые из них вам кажутся банальными (например, есть вкусную еду) — всё равно пишите. Когда список будет готов, посмотрите внимательно на эти занятия. Видите закономерности? Может быть, в вашем списке превалируют дела, связанные с помощью людям? Или какие-то спортивные занятия? Или дела, связанные со спокойной монотонной работой?
Упражнение 3. Ваше идеальное окружение

Если в вас никто не верит, то поверить самому в себя становится ещё сложнее. Именно поэтому среда, порождающая победителей, почти всегда состоит из победителей. К сожалению, среда, в которой мы привыкли расти, не располагает к созданию гениев.

Представьте, что мир за ночь изменился под ваши запросы. И наутро он будет наполнен такими людьми, какими вы захотите. Какими будут эти люди? Какими качествами они обладают? Может, все они творческие, или, наоборот, это люди, сдавшие сопромат на пять с плюсом? Может, они всё делают быстро, или, наоборот, вы бы хотели замедлить мир?

Что вы узнали о себе и что вам нужно, чтобы полностью проявить себя?

Упражнение 4. Пять жизней

А теперь представьте: у вас будет пять жизней. И в каждой из них вы сможете стать тем, кем хотите. Как вы проживёте эти пять жизней?
Итак, представьте, что одну жизнь вы посвятите биологии, вторую — профессиональным путешествиям, третью — тому, чтобы завести большую семью с кучей детей, в четвёртой станете скульптором, а в пятой — астронавтом. Какая нравится больше?

Самое важное тут понять следующее: если вам надо выбрать всего одну жизнь, пусть даже ту, что вам больше всего нравится, вам всё равно будет не хватать остальных. Потому что они — это ваша неотъемлемая часть. Нам в головы вдолбили: «Определись!». И это печально.

В мире встречаются люди, рождённые для единственной цели, но это редкое исключение. Каждая из ваших жизней содержит что-то, что вы очень любите и в чём нуждаетесь. И вы можете привнести это в свою жизнь.

Упражнение 5. Мой идеальный день

Сейчас нам предстоит длинная прогулка по вашему воображению. Возьмите ручку и листок, и погнали. Итак, каким вы видите свой идеальный день?
Не ограничивайте свою фантазию. Описывайте день, который бы проживали, будь у вас абсолютная свобода, неограниченные средства и все силы и умения, о которых вы только мечтали.

После того как список составлен, поделите все ваши фантазии на три группы:

Что из этого вам необходимо как воздух.
Что необязательно, но всё равно очень хотелось бы иметь.
Без чего можете обойтись.
Наша жизнь состоит из жизненного опыта, историй, ролей, отношений, заработка, навыков. Что-то из этого мы сами выбираем. Что-то из того, что мы называем своим выбором, на самом деле является компромиссом. Что-то вообще случайность. Что-то из этого необходимо и очень дорого. Но всё это — не вы.

Сосредоточьтесь на себе. Найдите то, что любите. И начните двигаться к своему предназначению.

Энергия пищи!

Согласно китайской философии и традиционной китайской медицине, энергия ци дается каждому из нас от рождения. От ее количества зависит продолжительность жизни: чем скорее она расходуется, тем мы раньше стареем. Поэтому восточные практики, нацеленные на сохранение здоровья и активное долголетие, например цигун или тайцзи, учат, как сохранять эту энергию и по возможности накапливать.

И одних только физических упражнений и дыхательных практик для этого будет недостаточно. До 70% энергии ци, которую мы приобретаем в течение жизни, мы получаем с пищей. Поэтому, чтобы как можно дольше оставаться здоровым и молодым, важно выстроить свой рацион согласно китайскому учению о питании.
Чтобы накопить энергию ци, важен баланс пищи-ян и пищи-инь
Ци складывается из взаимодействия двух энергий — инь и ян. Когда эти энергии в балансе, энергия ци образуется в достаточном количестве. «Если же равновесие инь и ян нарушается, в организме возникают различные патологические процессы», — говорит Влад Маркин, инструктор «ЖИВИ!» по дисциплине «Цигун».

Достичь равновесия инь и ян можно, в том числе, и за счет правильного питания. Доктора традиционной китайской медицины делят все продукты на две группы: богатые энергией ян и богатые энергией инь.

Пища-ян согревает, повышает умственную и физическую активность. Избыток ян проявляется очень редко — только в тех случаях, если вы долгое время употребляете слишком острую пищу.

Пища-инь охлаждает, делает тело мягким и вялым. Избыток этой энергии выражается в сонливости, усталости и — внимание тем, кто хочет похудеть, — прибавке в весе.

Также в традиционной китайской медицине считается, что дисбаланс энергий инь и ян является причиной пищевой зависимости — тяги к сладкому, мучному, жирному. Но стоит сбалансировать употребление продуктов инь и ян, как проблема исчезнет сама собой.

Какие продукты несут энергию ян, а какие — инь
Горячие (много ян): баранина, чеснок, перец, орехи, мед, специи.

Теплые (среднее количество ян): зеленый и репчатый лук, кориандр (кинза), имбирь, креветки, индейка, утка, курица, яйца, овечий сыр.

Нейтральные: говядина, свинина, злаки, крахмалистые овощи, бобовые, грибы.

Освежающие (среднее количество инь): баклажаны, помидоры, огурцы, морковь, редис, свекла, фрукты, салатная зелень, молоко, сыр, икра.

Холодные (много инь): кефир, масло, сметана, устрицы.

Как питаться, чтобы сбалансировать инь и ян и накапливать энергию ци
В меню большинства европейцев преобладают инь-продукты. Особенно это касается женщин, предпочитающих сырые овощи и фрукты, зелень и молочные продукты. «Так часто питаются с целью похудеть, — рассказывает Любовь Лиско, врач-гастроэнтеролог высшей категории, доктор китайской медицины. — Но нередко выходит, что в основе рациона листовой салат, маложирный йогурт и сырые овощи, а вес не уходит. С чем это связано? Прежде всего с тем, что все эти продукты богаты энергией инь, которая замедляет многие процессы в организме, в том числе и обмен веществ. Чтобы худеть успешно, важен баланс охлаждающей и согревающей пищи». Как этого добиться?

- Основу рациона должны составлять нейтральные продукты. В идеале нужно стремиться к пропорции, которой придерживаются многие китайские долгожители: 70% вареных злаков, 15% отварных овощей, 5% сырой растительной пищи, 5% мяса или рыбы и 5% молочных продуктов.

- За один прием пищи можно съесть лишь 1-2 освежающих или холодных продукта.

- Увеличивайте энергию ян-пищи в процессе приготовления. Для повышения согревающих свойств блюда, его ингредиенты жарят на гриле, долго варят или запекают.

- Используйте специи. Самыми горячими являются черный перец, чили и карри. Паприка, гвоздика, мускатный орех, тмин, корица, кориандр — теплые приправы.

- Начинайте свой день с блюд, приготовленных из ян-продуктов. Они зарядят вас энергией. Инь-продукты лучше есть перед сном, чтобы снять усталость.

- Отдавайте предпочтение термически обработанной пище (она должна составлять 70-80% рациона). «Китайские медики справедливо упирают на то, что она легче усваивается, — говорит Любовь Лиско. — Даже овощи и фрукты, согласно их взглядам, рекомендуется запекать, или хотя бы бланшировать, обдавать кипятком. Основу трапезы, в любом случае, должны составлять продукты, прошедшие термообработку. Их можно приправить небольшим количеством чего-то сырого. Примером такого блюда может быть горячая каша с горстью сырых ягод или фруктов».

- Выстраивайте питание по сезону. В холодное время года на столе должны преобладать продукты, богатые ян-энергией (в основном теплые). В теплое — вы можете позволить себе чуть больше инь-продуктов (в основном освежающих).

- Не злоупотребляйте южными фруктами. В осенне-зимний период для нас это один из основных источников витаминов. Однако перебор с такими плодами может вызывать дисбаланс энергий инь и ян. Чем больше солнца получило растение, тем выше его охлаждающие свойства, считают китайские доктора. Так, например, апельсины, созревшие у экватора, содержат больше инь энергии, чем цитрусы из Италии. Экваториальные фрукты полезны местным жителям — с их помощью они компенсируют влияние на организм жаркого климата, но не жителям Центральной Европы (тем более осенью и зимой). Южные фрукты увеличивают инь-энергию и ускоряют расход энергии ци, данной с рождения.

Энергия мысли

Эннеаграмма — девятиугольная фигура из двух фигур, вписанных в круг (всего три фигуры). По словам Гурджиева "показывает общность закона семи и закона трёх" . Термин происходит от двух греческих слов, ennea (девять) и grammos (что-то написанное или нарисованное). В философской концепции Гурджиева — Успенского — фундаментальный символ ряда скрытых мировых мистических законов. Предположительно, она имеет многовековую историю, являясь древним символом духовного развития человека. Приверженцы вышеназванного Учения почитают Эннеаграмму важным инструментом самопознания и саморазвития, который можно использовать для достижения высоких состояний бытия, сущности и просветления.

Я лучше знаю эннеаграмму как современную типологию личности:

- это модель которая описывает 9 типов личности и раскрывает глубинные бессознательные мотивы, присущие каждому типу. Это уникальное знание, которое позволяет нам понять причины основных жизненных сложностей и повторяющихся реакций. Благодаря этому эннеаграмма является не только полезным инструментом для личностного развития, но так-же позволяет значительно улучшить коммуникацию с другими людьми.

В настоящее время по ней проводить множество тренингов по всему миру, наиболее она распространена в Америке, и её всё сильнее пытаются применять в бизнесе, но изначально это система для саморазвития.

Собственно эту заметку я создаю для того чтобы рассказать о технике для работы с эмоциями, о которой я вычитал в одной из книжек по Эннеаграмме. Состоит она из 9 пунктов:

Присутствие-> увидь это->назови это->почувствуй это-> пребывай в этом->расслабься-> дыши-> воссоединись->и пересмотри ситуацию.

В первую очередь нужно просто заучить этот алгоритм, и когда вас охватывает какая-нибудь эмоция необходимо поймать себя на этом, отвлечься от того что вам хочется сделать и последовательно его выполнить. Несколько слов о каждом пункте:

1. Присутствие, первое что вам необходимо сделать это хотя-бы немного присутствовать в настоящем.

2. Увидь это, тут комментировать нечего)

3. Назови это, необходимо назвать то что вы переживаете, гнев, раздражение, зависть, злость, отвращение, радость, тоска… это может быть всё что угодно.

4. Почувствуй это, на этом пункте обращаем внимание на то как это ощущается в теле.

5. Пребывай в этом, делаем усилие для того чтобы сознательно максимально почувствовать это в течении некоторого промежутка времени.

6. Расслабься, отпускаем эмоцию, физически расслабляемся, обращаем внимание на то чтобы не было мышечных зажимов.

7. Дыши, восстанавливаем дыхание, делаем его более спокойным и гармоничным.

8. Воссоединись, этот пункт мне немного сложно прокомментировать, совсем грубым языком: перебрасываем внимание на то что происходит вокруг.

9. Пересмотри ситуацию, вспоминаем о том какие мысли крутятся в голове во время того как вы например на кого-то злитесь, что вам хочется сказать или доказать или сделать тому человеку, необходимо подумать есть ли в этом смысл, что это повлечёт за собой, и хочется-ли вам переживать это снова?

С Остарой!!!

Друзья!!!
Поздравляю всех с Праздником Остары! 
Благодатной Вам Остары!
Пусть эта весна принесет каждому то, о чем он мечтает! Пусть подарит Здоровье, Любовь, Мир,Добро и Счастье!

Такова Жизнь

Жизнь – не механический процесс, и она не может быть безопасной. Это непредсказуемое таинство. Никто не знает, что случится в следующее мгновение.

Если бы Бог знал, что случится в следующее мгновение, это сделало бы жизнь всего лишь мёртвым механическим процессом. Тогда не было бы никакой свободы; а какая может быть жизнь без свободы? Тогда не было бы никакой возможности расти – или не расти.

Ничто не может быть определённым, потому что застывшая жизнь была бы хуже смерти. Ничто не определенно. Жизнь полна неуверенности, полна неожиданностей – в этом её красота!

Такова жизнь. Ты не можешь к ней подготовиться, ты не можешь быть к ней готовым. Именно в этом её красота, в этом её чудо: она всегда застигает тебя врасплох, она всегда приходит нежданно. Если у тебя есть глаза, ты увидишь, что каждое мгновение жизнь неожиданна, и к ней не применим никакой готовый ответ.

Забудь обо всём, что тебе говорили: "Это правильно, это неправильно". Жизнь не такая окостеневшая. Правильное сегодня может быть неправильным завтра, неправильное в это мгновение может быть правильным в следующее. Жизнь нельзя разложить по полочкам; ты не можешь так просто обклеить её этикетками: "Правильно", "Неправильно". Жизнь это не аптека, в которой каждая бутылочка подписана, и ты знаешь, что внутри.

Жизнь это таинство: в одно мгновение что-то подходит, и это правильно; следующее мгновение, – и уже столько воды утекло в Ганге, что это больше не подходит, это неправильно.

В моём собственном понимании, если даются заповеди, они только осложняют людям жизнь, потому что устаревают уже к тому времени, как даны. Жизнь движется так быстро; она динамична, не статична.

Что же тогда делать? Единственный выход – сделать людей осознанными настолько, чтобы они могли сами решить, как откликнуться на изменяющуюся жизнь.

Цветы, обладающие магие

Любимые цветы в доме. В древности люди приписывали разнообразные магические свойства растениям и цветам. У каждого растения было свое предназначение: одни виды цветов должны были приносить своим владельцам богатство и удачу, другие - прогонять раздор и укреплять мир, третьи способствовали любовным отношениям, а некоторые цветы служили оберегом от нечистой силы.

В наше время известно, что растения обладают определенной энергетикой, поэтому опыт наших предков, основанный на наблюдениях, может пригодиться и нам.
Азалия
Этот красивый цветок с положительной энергетикой благотворно влияет на супружескую любовь, поэтому его часто дарят молодоженам.

Азалия
При решении важных вопросов на семейном совете, если вы поставите рядом азалию, то она поможет избежать пустых споров и прийти к правильному решению.

Бегония

Бегониязащищает своих владельцев от воздействия негативной энергии,

Бегония
преобразуя негативные воздействия в позитивные и умиротворяющие.
Герань (пералгония)
Этот цветок прекрасно нейтрализует неблагоприятные зоны, способствует гармонии, успокаивает вспышки негативных эмоций и развивает чувство юмора. Для людей, находящихся под гнетом жизненных обстоятельств, герань - самое подходящее растение.

Герань (пералгония)
Герань ярко-красного цвета излучает энергию и жизненные силы, служит оберегом от злых сил. Белая герань способствует появлению детей, а розовая - благоприятствует любви.
Эфирные масла герани успокаивают нервную систему, способствуютнормализации сна. Запах герани полезен людям, страдающим желудочно-кишечными заболеваниями, однако иногда этот цветок вызывает аллергию.


Кактус
Колючим растениям издавна приписывали способность оберегать дом от злых духов и не пускать на порог разнообразную нечисть, поэтому кактус - идеальный страж дома, хранитель мира и спокойствия.

Кактус
В идеале расположить кактус надо на пути «темных сил» - напротив двери или на подоконнике. Кроме того, кактус способен поглощать компьютерное излучение, поэтому рекомендуется располагать кактусы возле монитора.

Лимон

Этот представитель цитрусовых способен положительно влиять на настроение. Если у вас дома будет расти лимон, то члены вашей семьи редко будут грустить и тем более впадать в депрессию. Лимону приписывается свойство приносить в дом достаток.

Любимые цветы в доме - лимон
У людей, в чьем доме растет лимон, нет финансовых проблем даже в том случае, когда они не озабочены зарабатыванием денег и карьерным ростом. К полезным свойствам лимона относится способность дезинфицировать воздух в помещении, убивать вредоносных микробов и наполнять воздух квартиры приятным свежим ароматом.

Орхидея
Орхидея - это бриллиант цветочного мира. Этот цветок способствует успеху и процветанию своей хозяйки, позитивно влияет на расцвет чувственности и женственности.

Белая орхидея
Традиционно на Востоке считают, что орхидея - это символ добродетели, а в западной культуре этот цветок олицетворяет любовь. Как бы там ни было, орхидея - прекрасное домашнее растение, если за ним хорошо ухаживать.

Толстянка
Данное растение часто называют денежным деревом. Выращивать дома толстянку рекомендуется людям тех профессий, которые напрямую связаны с деньгами - продавцам, бухгалтерам и т.п.

Любимые цветы в доме - толстянка
Толстянка поможет принять правильное решение в финансовых вопросах, решить финансовые проблемы, а также способствует развитию у своих владельцев аккуратности и бережливости.

Традесканция
Это растение считается проверенным и надежным средством для снятия порчи или сглаза. Не проходит и месяца с момента появления традесканции в доме, как недоброжелательные люди прекращают его посещать. Этот цветок считают источником оптимизма и радости.

Любимые цветы в доме - традисканция
Он благотворно влияет на чувство юмора и способность к самоиронии всех обитателей дома, позитивно сказывается на общей атмосфере семьи. К полезным свойствам растения относится способность препятствовать развитию заболеваний верхних дыхательных путей.


Цикламен
Этот цветок не зря был назван «миротворцем» - он успокаивает капризных детей, сводит на нет конфликты и просто необходим в доме, где нет согласия и мира.

Цикламен
Также цикламен помогает своему владельцу преодолеть застенчивость, замкнутость и избавится от комплексов. Этот цветок дарит надежду и веру в добро даже тем, кто впал в глубокое отчаянье.


Фиалки
Это растение испокон веков символизировало нежность и скромность. Фиалки помогают людям стать более открытыми, постоянными, способствуют новым начинаниям.

Любимые цветы в доме - фиалки
Кроме того, фиалка обладает антистрессовым действием, успокаивает, способна притягивать любовь. Посадите у себя фиалки и вы непременно влюбитесь и покорите чье-то сердце.
Каждое растение должно соответствовать помещению, в котором оно находится. Так, растениям - «защитникам» следует найти место рядом с входом в квартиру, растениям, благоприятствующим любви - в спальне, несущим здоровье и красоту - в кухне и т.д.
Каждому домашнему растению свойственны определенные магические функции, но верить в них или нет - дело личного выбора, как и решение какие цветы лучше держать в доме.
В любом случае любимые цветы в доме повышают количество кислорода и уменьшает количество углекислого газа, радует глаз и способствует хорошему настроению.

О нас!!!

О нас!!!

 В нашем сообществе вы найдете для себя эзотерические знания, практики, а так же реальные онлайн мероприятия и обучение для духовного и личностного роста.

Наш Сайт
Мы в ВК


Наша Цель:

Объединить людей по всему миру, стремящихся к духовному и личностному развитию себя, своих способностей и возможностей. Для взаимопомощи, общения, обмену полезной информацией и что бы помочь друг другу стать/быть счастливым и запустить эту цепную реакцию счастья по миру. Потому чем больше нас будет, тем интересней и полезней будет для всех.
И если вам эта идея нравится, тогда поспособствуйте ее развитию - пригласите в сообщество своих друзей и знакомых, донесите эту идею до ваших сослуживцев, соседей и товаищей.

Тематика:

Эзотерика, мудрость, йога, медитация, мантры, ведическая культура, аюрведа, философия, астрология, нумерология, психология, философия, парапсихология, мистика, магия, целительство, цигун, фэн-шуй, рейки, здоровье, пробуждение, просветление, самопознание, саморазвитие, и многие другие знания, что дают человеку духовный рост и личностный рост.

Просьба:

 Комментируйте публикации, общайтесь, выражайте свое мнение и задавайте вопросы.
Есть конкретные вопросы, проблемы, сложности или нужна помощь/совет?
Пишите мне лично, возможно подскажу материал или направлю к человеку который по данному вопросу. Или же опишите ваш вопрос и сделаете публикацию в группе. Обязательно найдется тот, кто вам поможет!

Минута

Одна минута

Проведите одну минуту, только одну минуту в день в полном со-единение с самим собой.

Ощутите и наполнитесь каждой вибрацией вашего естества, каждым биением сердца, каждым вдохом и выдохом беспричинной радостью и любовью.

И просто... растворитесь в ней, принимая свою первоначальную бесформенную форму - безмерного пространства чистой любви.

Ощутите эту любовь к себе, к близким людям, ко всем обстоятельствам в вашей жизни, к вашей жизни, ко всем людям, ко всему миру.

Только одна минута! Но как многое она может изменить!

P.S. Но можно и две и даже пять)))!

С любовью,

20-22 марта- Время Желаний!

20 - 22 марта – время загадывать желания!

День весеннего равноденствия — это особый день в году, когда по продолжительности день равен ночи. В этом году равноденствие наступит 20 марта в 15 ч. 00 мин. по московскому времени. В этот день начинается астрономическая весна и наступает астрологический Новый год.

С древних времен и до наших дней день весеннего равноденствия почитался и торжественно отмечался у многих народов мира, как радостный праздник пробуждения природы. В наше время в странах Ближнего Востока, Средней Азии, в Азербайджане, а также в России (Башкортостан, Татарстан) в этот день встречают Новый год — Новруз. В Японии — это праздник Хиган, связанный с почитанием природы и предков. У славянских и западно-европейских народов отголосками этого праздника являются Масленица и череда весенних карнавалов. Обычно праздник занимает несколько дней до и несколько после самого равноденствия.

А ещё в этот день наступает астрологический Новый год, который пройдет под покровительством Солнца. В год Солнца раскрываются многие таланты человека, реализуются давно задуманные творческие проекты. В этот год мы можем ожидать больше света, энергии, силы, стремительности во всём.

Какой же смысл нёс этот праздник для людей во все времена? Предже всего день весеннего равноденствия означал начало весны, время возрождения, пробуждения природы и всего живого к новой жизни. Люди испокон веков воспринимали весну как начало новой жизни, в этот день почитали Солнце, дающее жизнь

и силы всему живому, и Богиню весны и утренней зари. Приветствовали её возвращение из подземного мира, связанное с полным оживлением природы и возвращением ее жизненных сил.

Древние весенние празднования проходили с весельем и ритуалами, призывающими плодородие земли и благополучие людей. Перед празднованием проводили уборку, собирали и сжигали весь мусор, накопившийся в доме и дворе. В день равноденствия придавалось большое значение тому, что люди говорят и делают. Старались избегать злых слов и поступков, ссор, обид и ругани.
Предлагаю вам провести очистительный ритуал весеннего равноденствия

Проводится он или в сам день равноденствия, или в ближайшие к нему дни. Проводится этот ритуал для того, чтобы очиститься от отрицательной энергии и сожалений, навести порядок в эмоциональной и духовной сферах жизни и впустить в свою жизнь ветер добрых перемен.

Займитесь уборкой своего дома или рабочего места самостоятельно или вместе со своей семьей. Выметая мусор, протирая пыль, представляйте, что вы очищаетесь от всех отрицательных эмоций, болезней и несчастий. Напишите на бумаге всё, от чего вы хотите избавиться, и сожгите её. После уборки обязательно проветрите помещение, разбрызгайте вокруг ароматизированную травяными настоями воду, примите душ и проведите медитацию для исполнения желаний. Это день чистейшей энергетики, уникальный момент, когда можно исправить ошибки, простить и получить прощение, а также создать для себя солнечное будущее.

День весеннего равноденствия — это один из четырех дней силы, связанных с солнечным циклом (куда входят два равноденствия и два солнцестояния). То, что было заложено, как намерение, мечта, план в день зимнего солнцестояния, сейчас готово к тому, чтобы распуститься, зацвести, раскрыться и проявить себя во всей красе.

В этот день есть особое время — это время между моментом равноденствия и восходом солнца на следующий день. Напомню, что равноденствие наступает 20.03.2013 в 14 ч. 00 мин., а восход солнца — 21.03.2013 в 7 ч. 21 мин. . Это магическое время, время знаков, символов, примет. Замечайте всё, что происходит в это время. Через символы вы можете понять себя и свое будущее. В это время нужно контролировать свои мысли, направляя своё сознание на то, что вы хотите реализовать. Ваши мысли, грезы, фантазии, мечты – все задуманное в эти мгновения может воплотиться в реальности в течение года.
В заключении хочу вам предложить медитацию для исполнения желания.

Шабаш Весеннего Равноденствия

День весеннего равноденствия – очень важный день для каждого человека. В этот день силы добра и зла не соперничают друг с другом, поскольку их силы абсолютно равны. Если начнется соперничество, то победить не сможет ни одна сторона, а, значит, это будет глупая битва. В магии редко бывают глупые битвы. Только в том случае, если амбициозный молодой маг решил посостязаться с состоявшимся «волшебником». Именно из-за равенства противоположных сил, день весеннего равноденствия обладает немыслимой силой и имеет много преимуществ перед другими днями.

Фредерик Лейтон Дух вершины     В этот день белые ведьмы проводят всевозможные ритуалы, направленные на обретение здоровья, удачи и достатка для людей, плодородия для Земли и увеличения своей колдовской силы. Для плодородия земли проводят следующий ритуал. Необходимо застелить стол зеленой скатертью, перед собой ставят котелок, в который насыпана влажная земля, которую взяли с приусадебного участка. В эту землю втыкают зеленую свечу и зажигают ее. Когда свеча полностью прогорит, землю нужно вернуть на то же место, откуда ее и брали для ритуала. Огарок свечи следует прикопать в том же месте. Считается, что этим ритуалом мы защищаем будущий урожай.

   В день весеннего равноденствия нужно полностью очиститься от всего старого и ненужного. Проводить с благодарностью зиму и открыть себя для новой жизни. Для этого рано утром 21 марта нужно открыть все окна нараспашку. Вся негативная или просто застоявшаяся энергетика зимы должна полностью выйти из вашего дома. Кроме того, переберите весь свой гардероб. Если есть вещи, которые вам надоели, или которые вы не носили в течение последнего года, то избавьтесь от них без всякого сожаления. Именно они занимают то место, которое могут занять новые и полезные вещи.

   Для укрепления своего здоровья примите очищающую ванну. Для эффективности процедуры необходимо добавить в воду зверобой и тысячелистник. Это поможет вам очиститься от негатива и укрепить свое здоровье.

   Именно в этот день ведьмы начинают готовить семена для посадки. Это может делать каждый, вот только далеко не каждый знает, как это делать. А ведь в этом ритуале нет ничего сложного. Все семена, которые вы будете высаживать в этом году, рассыпьте по чашам. Теперь касайтесь своими пальцами семян, представляя, как вы отдаете им свою энергию. Считается, что эти действия делают семена более сильными и выносливыми, а значит, и урожай вы соберете очень хороший. Кстати, этот ритуал полезен не только для тех, кто живет и работает на земле. Если вы городской житель и не имеете своего участка, то, благословив, таким образом, семена, вы можете собрать их в специально приготовленный мешочек и хранить в виде талисмана, который принесет вам достаток.

   Мощным символом этого дня считается яйцо. Оно является символом рождения, начала жизни и плодородия. Из яиц тоже изготавливали специальные талисманы, которые защищали и увеличивали колдовскую силу. Для этого яйца раскрашивали цветными полосками. Основными цветами, которые ассоциируются с Солнцем и Землей, являются коричневый, золотой, красный, желтый и зеленый. Именно такого цвета полосами и расписываются яйца. Особую силу этим талисманам придают нарисованные на них символы в виде солнца, звезды или креста.

   Очень плохим знаком считается обнаружить в своем холодильнике тухлое яйцо. Этот знак предвещает болезнь кого-то из близких, несчастный случай или потерю благосостояния. Если такое произошло, то для уменьшения негатива этого знака, нужно встать во дворе лицом к своей входной двери, набрать в легкие как можно больше воздуха и обойти, не дыша вокруг своего дома.

   Так же плохой знак, если вы ударили черную кошку. Даже если это произошло случайно, следует это исправлять. Возьмите в каждую руку по зажженной свече, прижмите свои кулаки друг к другу и крестите себя сразу двумя свечами. После этого перекрестите кисти рук таким образом, чтобы правая рука была дальше от вас. А теперь задуйте сначала свечу в левой руке, а потом ту, которую держите в правой.

   В день весеннего равноденствия происходит очень много всего интересного. И, как видите, не обязательно собираться и устраивать оргии. Белые ведьмы проводят этот день по-своему. Но и простые люди могут кое-чему научиться и использовать это в своей жизни.